PARA PARTICIPAR:
- Grabate con tu móvil haciendo tu mejor marca. Envia tu video via whatsapp al 653235572 o a tenismislata@gmail.com (este video no debe estar editado)
- Sube tu mejor marca a tu instagram o facebook y etiqueta a @tenismislata, puedes usar #retotenismislata.
- Si haces más que 10 toques habrás superado el reto.
- No tienes que subir nada, pero si haces una buena marca te podriamos publicar en nuestras redes sociales.
- Si no deseas que compartamos tu video, indícalo en el correo o whatsapp.
Es importante que en el video se vean cada uno de los toques y la pelota en todo momento. No borres el video tampoco porque puede que te pida la versión completa para hacer una recopilación.
Si se envia un video y luego se quiere superar la marca puedes repetir el video, por lo que no esperes al último día, puedes enviar un video con 8 toques, luego llegar a 20 y seguir hasta 30 por ejemplo.
PREMIOS
- REPETIMOS Un bote de bolas (Enlace) !
- Cuadriceps de acero y un gluteo preparado para verano
- Incremento de VO2 máximo
- Mi máxima admiración y reconocimiento como una persona VALIENTE !
Aquel concursante que consiga más toques tendrá su mención y podrá recoger su premio cuando retomen las clases.
Cuando se reciban los videos se hará un ranking con las puntuaciones de cada participante.
Al participar en el resto asumes directamente las normas del concurso.
No desesperes, es normal que al principio te cueste hacer 3 o 4 toques, pero con paciencia y calma este ejercicio te puede demostrar que eres capaz de multiplicar por 10 tu marca inicial si le dedicas tiempo y te concentras.
Recomiendo parar y estirar cada ciertas rondas, ten en cuenta que es normal que te fatigues, por lo que es mejor intentarlo 30 minutos cada día y no estar el domingo 4 horas para no sobrecargarte.
Como habreis visto, hay gente muy loca y concursantes muy competitivos, asi que nada de dormirse y a por ello !
Amunt Mislata !
