Reto #2 – Muelle humano

Escuela de Tenis en Mislata

Reto #2 – Muelle humano

RETO2 TENIS MISLATA

LA PROPUESTA

La semana pasada iniciamos con un reto de mucha concentración y precisión, pero como no queremos relajarnos, vamos a tener que animar esas piernas y ese gluteo que nos pide algo más de marcha. Advertimos que este reto puede ocasionar agujetas, pero siempre acompañadas de una sensación de satisfacción que lo compensa de lejos. El objetivo es simple, tras cada toque se debe hacer una sentadilla hasta llegar con la mano no hábil al suelo.

Puede concursar cualquier alumno del CT Mislata, de cualquier edad, sexo o nivel. El plazo del concurso comprende desde el lunes 23de Marzo hasta domingo  30 de Marzo a las 22.00. Fecha la cual será anunciado el premiado del #Reto2

Ganará aquel que más toques haga con el canto tal y como se muestra en el video a continuación de ejemplo.
Cuando se superen los 10 toques se considerará reto completado. Pero el objetivo es ver quien es capaz de hacer más…

PARA PARTICIPAR:

  • Grabate con tu móvil haciendo tu mejor marca. Envia tu video via whatsapp al 653235572 o a tenismislata@gmail.com (este video no debe estar editado)
  • Sube tu mejor marca a tu instagram o facebook y etiqueta a @tenismislata, puedes usar  #retotenismislata.
  • Si haces más que 10 toques habrás superado el reto.
  • No tienes que subir nada, pero si haces una buena marca te podriamos publicar en nuestras redes sociales.
  • Si no deseas que compartamos tu video, indícalo en el correo o whatsapp.

Es importante que en el video se vean cada uno de los toques y la pelota en todo momento. No borres el video tampoco porque puede que te pida la versión completa para hacer una recopilación.
Si se envia un video y luego se quiere superar la marca puedes repetir el video, por lo que no esperes al último día, puedes enviar un video con 8 toques, luego llegar a 20 y seguir hasta 30 por ejemplo.

PREMIOS

  • REPETIMOS Un bote de bolas (Enlace) !
  • Cuadriceps de acero y un gluteo preparado para verano
  • Incremento de VO2 máximo
  • Mi máxima admiración y reconocimiento como una persona VALIENTE !

Aquel concursante que consiga más toques tendrá su mención y podrá recoger su premio cuando retomen las clases.
Cuando se reciban los videos se hará un ranking con las puntuaciones de cada participante.
Al participar en el resto asumes directamente las normas del concurso.

No desesperes, es normal que al principio te cueste hacer 3 o 4 toques, pero con paciencia y calma este ejercicio te puede demostrar que eres capaz de multiplicar por 10 tu marca inicial si le dedicas tiempo y te concentras. 

Recomiendo parar y estirar cada ciertas rondas, ten en cuenta que es normal que te fatigues, por lo que es mejor intentarlo 30 minutos cada día y no estar el domingo 4 horas para no sobrecargarte.
Como habreis visto, hay gente muy loca y concursantes muy competitivos, asi que nada de dormirse y a por ello !

Amunt Mislata !

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